一日に、体で作られる酵素の量は限られる
こんにちは，ノニ劇場の高橋です。
今回の記事は「免疫と酵素の働き」について書いていきます
◯今回の記事をおすすめしたい方
１．眠りが浅い
２．倦怠感がある
３．何となく不安
４．痛み(頭痛・腰痛他)＝炎症反応
◯今回の記事をザックリ言うと…..
「 代謝酵素が、免疫を正常化する 」
細胞の入れ替わりに必要な働きをする代謝酵素は、一日に作られる量が限られます。
細胞の代謝を良くすることは、免疫の正常化につながります。
ノニ坊
みずえ
テマナちゃんみずえノニ坊食事から酵素は摂取出来る？
人が体内で作る酵素が一生で限られるとしたら、外からも補いたいですね。
野菜、果物など生の食材から食物酵素を摂ることができます。
ただし残念ながら、食物酵素は熱に弱く、調理される時にほとんどなくなってしまいます。
ローフードと聞いた事はありますか？
生野菜や果物には、生きた酵素が含まれています。
例えば、大根おろしが焼魚に添えてありますが、大根おろしの食事酵素が消化を助けているんですね
人は、食べた物でできています。
もう少し詳しくいうと、食べた物が、しっかり消化され、血流にのって、末端の細胞の隅々まで届き細胞が入れ替わることで、体の様々な機能が正しく働きます。
免疫をを保つためには、
・バランスのとれた食事
・質の良い睡眠
・適度な運動
が必要と良く言われます。
質の良い睡眠につながるホルモンの生成や、運動するためのエネルギーには、酵素の働きが重要です。
酵素には食物酵素と潜在酵素がある
みずえノニ坊テマナちゃんみずえノニ坊テマナちゃん食物酵素とは、外部から摂り入れるものです。食物に豊富に含まれる酵素の事で、その食物自体を自己消化します。けれど、食物酵素は48度以上の熱に弱いので、調理の過程で破壊されて効力は失われてしまいます。通常の食事から食物酵素を摂ることはなかなか難しいですね。
潜在酵素とは、元々人体にある酵素の事です。潜在酵素は一生で作られる酵素の量に限りがあり、加齢とともに酵素量は減り続けます。
潜在酵素は、30代を過ぎると急速に減り始めると言われています。
酵素活動が弱まると、様々な不調の原因に
・消化酵素が足らず、生活習慣病につながる
・代謝酵素が足らず、細胞の入れ替えが衰える
・老化・美容・脂質異常・血糖値等々に影響が出ます。
潜在酵素は消化酵素と代謝酵素に分かれる
潜在酵素は、消化酵素と代謝酵素に分かれます。その割合は決まっていません。
どういうことかというと、毎日１０の潜在酵素が作られているとしましょう
・動物性タンパク質、外食中心で腹一杯食べている人は潜在酵素10の内７割を消化酵素に使われます。
・生野菜、果物、発酵食品を中心に腹八分目の食生活をしている人は潜在酵素の10の内3割を消化酵素に使われます。
消化酵素は、消化器官内で分泌される酵素で、文字通り食べた物を消化する為に働きます。
では代謝酵素の働きとは？
細胞の入れ替わりに作用し、体をつくり、病気を治し、生命の活動に必要な酵素です。
限られた量の潜在酵素が、消化酵素にばかり使われてしまったら、代謝＝細胞の入れ替わりが衰えることになりますね。
現代人は食べ過ぎとも言われています。食べ過ぎると、潜在酵素は消化酵素にばかり使われる割合が多くなり、代謝に使われる酵素が少なくなります。
みずえノニ坊テマナちゃんみずえ◯今回言いたかったこと
１．消化酵素を使わず代謝酵素を使う
２．体に合わせて上手に食べる事が必要
３．若いから大丈夫だと過信せず、今から生活習慣を改善
通常の食事から食物酵素を摂ることはなかなか難しい！
だから、毎日の習慣に、消化酵素がたっぷりのノニ発酵食品で消化酵素を補い、代謝酵素を最大限活用していきましょう‼
